Pędzimy, praca, dom, jeśli wakacje to wypełnione myslami co należy zrobić po powrocie...Stres.

Na kazda godzinę pracy przypadać powinny dwie odpoczynku, nie musi być to spanie, wystarczy, że będziemy się w tym czasie relaksować, czytać książkę, spędzać miło czas...Jeśli nie odpoczywamy wystarczająco wtedy następuje wypalenie energetyczne, może byc ono bardzo groźne. Najlepiej wykonywać pracę, która się kocha, mieć przyjaznych ludzi wokół siebie i spokojną głowę o finanse. Niestety nie zawsze tak cudownie sie układa, a wręcz rzadko, dlatego aby być szczęśliwym i wypoczętym cieszmy się tym co mamy. Nawet jeśli jest to niewiele. Bo tylko ta radość może dać szczęście i satysfakcję.:)

Pędzimy, praca, dom, jeśli wakacje to wypełnione myslami co należy zrobić po powrocie...Stres.

Na kazda godzinę pracy przypadać powinny dwie odpoczynku, nie musi być to spanie, wystarczy, że będziemy się w tym czasie relaksować, czytać książkę, spędzać miło czas...Jeśli nie odpoczywamy wystarczająco wtedy następuje wypalenie energetyczne, może byc ono bardzo groźne. Najlepiej wykonywać pracę, która się kocha, mieć przyjaznych ludzi wokół siebie i spokojną głowę o finanse. Niestety nie zawsze tak cudownie sie układa, a wręcz rzadko, dlatego aby być szczęśliwym i wypoczętym cieszmy się tym co mamy. Nawet jeśli jest to niewiele. Bo tylko ta radość może dać szczęście i satysfakcję.:)

Zdarza się, że biorąc pod uwagę strukturę, organy wewnętrzne są w dobrym stanie, jednak nie funkcjonują należycie, gdyż nie przepływa przez nie energia. Energia Qi(wym czi) to koncepcja funkcjonująca w medycynie chińskiej, odpowiada indyjskiej Pranie oraz japońskiemu Ki. Jest to energia, która przepływa przez wszystskie rzeczy. Posiada aspekt materii i energii.

Jeśli człowiek ma wysokie Qi wówczas szybciej się regeneruje, jego odporoność jest większa, nie choruje, łatwiej mu relizować swoje cele, orgnizować sprawniej swoje życie. Osoby silne mają obfitość Qi, osoby z bystrym umysłem mają przejżyste Qi. To na ile potrafimy wykorzystać i wzmocnić swoje Qi zależy od stylu życia jaki prowadzimy oraz od stanu  umysłu, co naturalnie się ze sobą splata. Qi, która ulega zastojowi powoduje w ciele blokady, cysty, guzy, zastoje limfy, choroby o podłożu wirusowym oraz grzybicznym.

Qi można regulować ćwiczeniami, zdrowym jedzeniem, dbaniem o odpoczynek. Jest ono niezbędne, aby nasz organizm funkcjonował harmonijnie, abyśmy odczuwali radość życia.

Na podstawie ,,Odżywiania dla zdrowia'', Paul Pitchford, wyd. Galaktyka

Oponka wokół talii w wielu przypadkach nie jest nagromadzonym tłuszczem, a .... wodą.

Układ limfatyczny zatrzymuje wodę w organiźmie wtedy, gdy jest on podtruty, jeśli w organiźmie obecne są jakieś bakterie, wirusy. Wówczas aby pomóc w detoksyfikacji organizm zatrzymuje wodę, aby te bakterie rozcieńczyć. Często zdarza się, że osoba jest szczupła tj. ma szczupłe nogi, ale niestety okolice talii mają charakterystyczną oponkę. Nie musi być to nadwaga, często jest to po prostu woda, może zebrać się tej wody bardzo dużo bo aż kilkanaście litrów. Jak się takiej oponki pozbyć. Masaż jest bardzo pomocny, gdyż pobudza układ limfatyczny, systematycznie wykonywany likwiduje oponkę, jednak...należy sięgnąć głebiej, jeśli to bakterie ją powodują, będzie wracać, więc w takim przypadku polecam oczyszczenie organizmu, czyli zbadanie się na obecność drożdzaków, lamblii, i innych wirusów.

Ponieważ problem słabego wzroku dotyczy, a raczej dotyczył mnie osobiście chciałabym podzielić się swoimi uwagami ze wszystkimi tymi, którzy poszukują metody na poprawę widzenia.

Przede wszystkim należy pamiętać, że wzrok tak samo jak inne  narządy wymaga opieki i szczególnego dbania, jest częścią nas samych, a więc odzwierciedla stan organizmu. Jeżeli chcecie poprawić wzrok zacznijcie mysleć o nim jako o waszej części, nie jako o czymś osobnym. Lekarze często robią nieświadomie krzywdę pacjentom, kiedy stwierdzają, że wzrok może się tylko pogorszyć. Nie jest to prawdą, ponieważ narząd wzroku tak samo jak i inne ma zdolność regeneracji.

Co ja polecam.

Trening wzroku

Przeczytanie książki Meira Schneidera Joga dla Twoich oczu

Branie preparatów z luteiną plus wyciąg z borówki czernicy. W lecie, gdy jest dostęp do borówek jeść tyle ile zdołacie.

Aronia jest świetna na oczy.

Dieta- zero słodyczy, no może czasem:) Eliminacja białej mąki.

Mnie oprócz tego bardzo pomogła refleksologia twarzy  -jednakże należy chodzić na takie zabiegi długo, aby przyniosło to efekt. Ponadto ćwiczenia jogi, która wzmacnia cały układ odpornościowy, stymuluje limfę, układ krwionośny.

Bardzo często pojawia się bezradność wobec utraty wzroku, ubytku lub niedowidzenia. Jest to bardzo ważny narząd więc nie ma w tym nic dziwnego.

Jednak można poprawić wzrok ZAWSZE. Wszystko zależy od tego w jaki sposób się zadziała. Oczy to przede wszystkim mózg, a jego możliwości nie znamy. Na oczy trzeba działać systemowo. Dieta, aktywność fizyczna i suplementy. I ważne jest by dać oczom czas, nie oczekiwać efektów natychmiast, nie nastawiać się, na spokojnie. Oczy lubią odprężenie, lubią spokój, a jednocześnie ruch.

Nasze ciało zapisuje wszystkie informacje dostarczane nam ze świata zewnętrznego już od niemowlęctwa. Poprzez dotyk dowiadujemy się, czy jesteśmy akceptowani, czy świat jest nam przyjazny, czy też raczej nie. Ciało kumuluje te informacje, zbiera je całe życie. W zależności od tego jaki jest ich ładunek emocjonalny mogą one pomagać w radzeniu sobie w życiu bądź też przeszkadzać. W procesie psychoterapii warto wspomóc się pracą z ciałem, pomaga ona przyjrzeć się ograniczeniom w nim zapisanym, poznać swoje granice i lęki. Każdy z nas doświadczył lęku w taki, czy inny sposób, który osiadł w ciele. Mógł to być ucisk w gardle, drętwienie kończyn, czy niemożność wypowiedzenia słowa. Ciało zbiera wszystkie lęki jak śmietnik. Kiedy staramy się tych śmieci pozbyć ( np. w procesie psychoterapii ) mogą wystąpić przeróżne reakcje tzw. przypomnienia. Jeżeli w dzieciństwie odczuwaliśmy lęk, który objawiał się astmą takie reakcje mogą wystąpić w momencie przywoływania tego wydarzenia. Jeśli wystąpiły jakieś traumatyczne zdarzenia ciało nam o nich przypomni. Dlatego ważne jest, aby pomagać sobie na wszystkich możliwych poziomach np. psychoterapeutyzując się pracować jednocześnie z ciałem; chodzić na masaż, taniec, jogę, czy jakąś inną formę ruchu, gdzie będziemy mieć świadomy kontakt ze swoim ciałem, co pozwoli dostrzec jego ograniczenia.

15 maja w Akademii Ruchu, przy ul. Ruskiej we Wrocławiu odbędzie sie pokaz ( wiecej info u mnie na stronie www.masaztajski.info)

Powód dla którego przedstawiam masaz tajski wraz z refleksologia twarzy jest taki iz uważam że te dwie metody połaczone daja zaskakujaco dobre efekty. Przy wielu schorzeniach.

Dlatego zapraszam od 11 do 17 na pokazy.  Wstęp wolny!

Wszystkim tym, którzy mają problemy z oczami polecam książki, w których jest bardzo dużo ćwiczeń, działają, a systematycznie wykonywane moga znacznie poprawić wzrok. Sama sprawdziłam.

Widzę bez okularów, Nina Grella, Siergiej Łitwinow oraz Joga dla Twoich oczu Meir Schneider (jest też dvd do książki). Sa to świetne podręczniki, które daja nadzieję wielu niedowidzącym. Meir Schneider był dzieckiem praktycznie nie widzącym, czytał Brajlem, a teraz dzieki swojemu samozaparciu jeździ samochodem bez okularów. Sama próbowałam tych ćwiczeń, i rzeczywiście dają efekty, jest tylko jeden warunek-trzeba być systematycznym.

Jesli jest wam trudno pracować z książki polecam warsztaty w Warszawie, na których byłam i które są bardzo pomocne.

http://www.treningwidzenia.pl

Ćwiczenia plus suplementy z luteiny, wyciągiem z borówki i co ważne - dieta zapewnią dobry wzrok. Możliwości mózgu są nieograniczone, pomyśleć wystarczy jaki niewielki procent naszego mózgu wykorzystujemy. Stan wzroku zależy od stanu całego ciała, od psychiki w dużej mierze, czasem też nie chcemy czegoś widzieć. Są to oczywiście uproszczone teorie, jednakże coś w tym jest. Warto ćwiczyć oczy, gdyż potrzebujemy ich przez całe życie.

Masaż tajski jest bardzo skuteczny przy porażeniu mózgowym. Przy porażeniu mózgowym torebki stawowe i więzadła są bardzo zaciśnięte, mięśnie przykurczone, kości zniekształcone. Ponieważ w masażu tajskim pracuje się nad uelastycznieniem stawów, mobilizacją całego układu mięśniowo -kostnego i wydłużaniem mięśni efekty są bardzo dobre. W porażeniu mózgowym występuje dezintegracja całego ciała, destabilizacja środka ciężkości. Ponieważ występuje niedowład mięśni (mamy do czynienia z różnym stopniem porażenia, moga to być kończyny górne, dolne, niekiedy może to być całe ciało, gdzie pacjent nie może ustawić głowy) masaż tajski harmonizuje całe ciało, ustawia środek ciężkości, uspokaja i harmonizuje pacjenta.

Zaawansowane skrzywienie kregosłupa wpływa na zniekształcanie klatki piersiowej i jamy brzusznej-to z kolei prowadzi do niewydolnosći systemu krążeniowo -oddechowego i może być  niebezpieczne.

Masaż tajski zmniejsza obolałość mięśni, rozciąganie mięśni powoduje ich rozluźnienie, zwiększa ich elastyczność, przebudowuje ich strukturę i otaczającą je tkankę łączną, Powiększony zostaje zakres ruchomosci stawów. Ciało pacjenta nie spoczywa w jednej pozycji, masaż tajski jest trójwymiarowy, zmienia się pozycję, w zależności od potrzeb pacjenta, co jest szczególnie istotne przy unieruchomieniu, czy niezdolności pacjenta do stabilnej pozycji. Masaż nie jest bolesny, jest dostosowany do stanu pacjenta. Porażenie mózgowe powoduje zaburzenie odczuwania swojego ciała, dezintegrację, poprzez pracę na liniach energetycznych pobudza się jej przepływ i przenosi energię w dół, co stabilizuje, uziemia pacjenta i uspokoja, jest to szczególnie istotne przy porażeniu mózgowym, gdzie pewne partie mięśni są w nieustającym napięciu, co powoduje zachamowanie lub nieprawidłowy przepływ energetyczny.

W porażeniu mózgowym mamy do czynienia ze strukturalnym skróceniem mięśni, asymetrią, przykurczami, osłabieniem stawów-często dochodzi do ich zwyrodnienia. Ważne jest, aby osoba dotknięta porażeniem zmieniała pozycje w jakich sie znajduje, ćwiczyła. Ponieważ zabieg masażu tajskiego dotyczy całego ciała, porusza je w całości i dociera do miejsc rzadko uaktywnianaych, np. masowane są palce rąk, uaktywniane stawy nadgarstka. Praca na nogach stabilizuje miednicę i wpływa na poprawienie ułożenia kręgosłupa, poprawia krążenie i funkcje oddechowe, które zwykle przy porażeniu są zaburzone, poprzez nieprawidłowości klatki piersiowej. Oprócz tego nieoceniony jest wpływ tego masażu na układ nerwowy, który również poddany jest nieustajacemu wysiłkowi. Masaż przynosi ulgę i wycisza, stosowany regularnie wraz z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami daje doskonałe efekty rehabilitacyjne.

Kiełki mają działanie antyrakowe, maja w sobie ogromny ładunek przeciwutleniaczy. Ponadto zawieraja w sobie białka, minerały, witaminy, enzymy, błonnik, oraz kwasy nukleinowe, które działają odmładzająco. Są wspaniałym pokarmem, najlepiej wychodować je samemu.Można zakupic nasiona plus zestaw do kiełkowania, albo samemu taki zestaw zrobić, wystarczy słoik, gaza i cienkie płótno. Smacznego!